Wir alle schlafen anders und die Wahl der perfekten Bettdecke kann die Qualität Ihres Schlafes wirklich verändern! Sind Sie also eher der kühle Typ, ein Fan von Weichheit oder umweltbewusst? Finden Sie heraus, welcher Schlaftyp Sie sind und finden Si...
Daniela Neef
Alles, was Sie über die Fadenzahl und die Qualität der Bettwäsche wissen müssen
November 13, 2024 Kategorien: Mehr über unsere Produkte, Wohlergehen & Besserer Schlaf Tags: Stoffe, Bio-Baumwolle, BettwäscheRead moreDie Fadenzahl wird oft als ultimativer Indikator für hochwertige Bettwäsche angesehen, dies kann jedoch irreführend sein. Entdecken Sie in diesem Artikel, wie Bio-Baumwollperkal und Bio-Baumwollsatin dank ihrer Webart und Qualität für Komfort und Halt...
Wie Lesen einen besseren Schlaf fördern kann?
Read moreDas Lesen vor dem Schlafengehen ist ein beruhigendes Ritual, das die Schlafqualität verbessert. Es reduziert Stress, beruhigt aufdringliche Gedanken und bereitet den Körper auf den Schlaf vor. Finden Sie heraus, wie Sie diese Praxis integrieren können, um...Was ist die beste Temperatur für das Schlafzimmer?
Read moreUm gut zu schlafen, ist die Temperatur Ihres Schlafzimmers entscheidend. Weder zu heiß noch zu kalt, die ideale Temperatur liegt zwischen 16 und 19 °C. Dieser Artikel erklärt, warum dieser Strand einen guten Schlaf fördert und gibt Tipps zur Anpassung der...
5 Kräutertees für einen erholsamen Schlaf
Read moreEntdecken Sie, wie Kräutertees dank ihrer beruhigenden Eigenschaften Ihre Nächte verwandeln können. Kamille, Baldrian, Passionsblume... Diese natürlichen Aufgüsse fördern die Entspannung, reduzieren Stress und sorgen für einen erholsamen Schlaf...
Wie können Massagen die Schlafqualität verbessern?
Read moreEine Massage wirkt nicht nur entspannend, sie verbessert auch die Schlafqualität, indem sie Stress reduziert, die Muskelentspannung aktiviert und eine erholsame Ruhe fördert. Entdecken Sie in diesem Artikel die effektivsten Techniken, um Ihre Nächte mi...
Wie beeinflusst Koffein wirklich Ihren Schlaf?
Read moreKoffein, das wegen seiner stimulierenden Wirkung geschätzt wird, kann den Schlaf stören, indem es Adenosin blockiert, das Einschlafen verzögert und die Qualität der Ruhe beeinträchtigt. Entdecken Sie in diesem Artikel, wie es auf den Körper wirkt, welch...
Die Bedeutung des Schlafs für das Immunsystem von Kindern
Oktober 31, 2024 Kategorien: Schwangerschaft & Elternschaft , Wohlergehen & Besserer Schlaf Tags: Schlaf, Kinder, Baby SchlafsackRead moreSchlaf ist wichtig, um das Immunsystem von Kindern zu stärken und sie vor Infektionen und Krankheiten zu schützen. In diesem Artikel geht es um den Zusammenhang zwischen gutem Schlaf und der Immungesundheit von Kindern. Außerdem erhalten Sie praktische Ti...
Anzeichen, dass Ihr Kind ein neues Duvet braucht
Oktober 30, 2024 Kategorien: Gute Ideen für Familien, Schwangerschaft & Elternschaft Tags: Tipps, Schlaf, DuvetRead moreSchläft Ihr Kind schlecht oder klagt es darüber, dass es nachts zu heiß oder zu kalt ist? Vielleicht ist es an der Zeit, die Bettdecke zu wechseln! Entdecken Sie Abnutzungserscheinungen und wie Sie durch die Wahl einer geeigneten Bettdecke seine Schlafqualität ver...
Die Rolle von Magnesium bei der Muskelentspannung und dem Schlaf
Read moreDécouvrez comment le magnésium, minéral clé pour la relaxation musculaire et le sommeil, peut aider à améliorer vos nuits. Apprenez à reconnaître une carence et optimisez votre apport pour un repos réparateur...