Gesundheit

Sie glauben, eine lange Nachtruhe ist immer gut? Paradoxerweise kann zu viel Schlaf Sie müder machen als beim Aufwachen. Erfahren Sie, warum das so ist und wie Sie Ihren Schlafrhythmus für erholsamen Schlaf anpassen können.

Wussten Sie, dass Schlaf Ihrem Gehirn hilft, emotional aufgeladene Erinnerungen zu sortieren und zu verarbeiten? Entdecken Sie, wie er jede Nacht Ihr emotionales Gedächtnis prägt!

Auf der linken Seite zu schlafen ist nicht nur eine Gewohnheit: Es ist eine Bewegung, die Ihre Verdauung, Ihr Herz und Ihre Atmung unterstützt. Finden Sie heraus, warum diese Position Ihre Nächte verändern kann!

Kann man wirklich tagelang durchschlafen? Von umstrittenen Rekorden über seltene Krankheiten bis hin zu hartnäckigen Mythen: Tauchen Sie ein in die Geheimnisse des Extremschlafs.

Was wäre, wenn der beste Schlafsack einer ohne Farbstoffe wäre? Weicher für die Haut, gesünder, umweltfreundlicher ... Entdecken Sie, warum Natürlichkeit wirklich beruhigend ist.

Was wäre, wenn besserer Schlaf Ihnen helfen könnte, effektiver abzunehmen? Schlaf beeinflusst unsere Hormone, unser Verlangen nach Süßem und unsere Motivation. Entdecken Sie, wie erholsame Nächte Ihr bester Verbündeter für eine dauerhafte Gewichtsabnahme...

Verlangt Ihr Kind vor dem Schlafengehen noch etwas? Ein gut gewählter Snack kann beruhigen, trösten und sogar den Schlaf fördern. Entdecken Sie unsere gesunden und wohltuenden Ideen für einen süßen Tagesausklang.

Et si le secret d’un bon sommeil passait par le nez ? Certaines odeurs apaisent l’esprit, calment le corps et signalent à notre cerveau qu’il est l’heure de dormir. Découvrez lesquelles adopter pour transformer vos nuits.

Gönnen Sie sich vor dem Schlafengehen den ultimativen Moment der Entspannung mit einem entspannenden Fußbad. Entdecken Sie seine wohltuende Wirkung auf die Durchblutung, den Spannungsabbau und die Schlafvorbereitung. Ein einfaches Ritual zur Verbesserung...

Warum wachen manche Menschen ganz natürlich pünktlich auf, ohne Wecker? Ihre gut regulierte biologische Uhr, regelmäßige Schlafgewohnheiten und sogar die Genetik spielen eine Schlüsselrolle. Entdecken Sie die Geheimnisse eines instinktiven und mühelosen...