Warum Schlafen auf der linken Seite empfehlenswert ist

Wir hören oft, dass es besser ist, auf der linken Seite zu schlafen. Aber warum ist diese Position so besonders? Sie ist mehr als nur eine Gewohnheit, sie bietet echte gesundheitliche Vorteile, die von der traditionellen Medizin und der modernen Wissenschaft unterstützt werden.

Natürliche Unterstützung der Verdauung

Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, funktioniert Ihr Verdauungssystem besser. Unser Magen und unsere Bauchspeicheldrüse befinden sich auf der linken Seite, und diese Position erleichtert den Transport der Nahrung in den Dünndarm. Das Ergebnis: eine reibungslosere Verdauung, weniger Sodbrennen und ein Gefühl der Leichtigkeit beim Aufwachen.

Bessere Lymphdrainage

Die linke Seite ist für das Lymphsystem zuständig, das eine wichtige Rolle bei der Beseitigung von Giftstoffen spielt. Das Schlafen auf dieser Seite stimuliert dieses natürliche Netzwerk und hilft dem Körper, sich im Schlaf besser zu reinigen.

Entlasten Sie das Herz

Das Herz ist leicht nach links geneigt. Das Schlafen auf dieser Seite reduziert den Druck auf dieses lebenswichtige Organ und fördert eine bessere Durchblutung. Auch für Schwangere wird diese Position empfohlen, um die Durchblutung des Fötus und der Plazenta zu verbessern.Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, werden die Atemwege stärker geöffnet als auf dem Rücken, wodurch das Schnarchen reduziert und eine regelmäßigere Atmung gefördert wird.

Tipps zur Aneignung dieser Gewohnheit

Das Ändern der Position ist nicht immer einfach, insbesondere wenn Sie es gewohnt sind, auf dem Rücken oder der rechten Seite zu schlafen.

Hier sind einige Tipps:

• Verwenden Sie ein bequemes und geeignetes Kissen, um Ihren Kopf und Nacken zu stützen.
  
  

• Legen Sie ein kleines Kissen zwischen Ihre Knie, um Ihre Wirbelsäule gerade zu halten.
  
  

• Wählen Sie weiche, atmungsaktive Bettwaren, wie zum Beispiel ein Zizzz Duvet,aus Swisswool und Bio-Baumwolle, die sich auf natürliche Weise Ihrem Körper anpassen und einen ruhigen Schlaf fördern.
  
  

Wir bei Zizzz glauben, dass es beim Wohlbefinden nicht nur um die Nacht geht: Es beginnt damit, auf den eigenen Körper zu hören und sich gesündere Gewohnheiten anzueignen.. 

Auf der linken Seite zu schlafen ist eine einfache Sache, die wirklich viel bewirken kann. Warum probieren Sie es nicht heute Nacht aus? Ihr Körper wird es Ihnen beim Aufwachen danken!

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