In der Schweiz liegen beide Formen im Bett: das quadratische Kissen, lange das Standardmass im Schweizer Schlafzimmer, und das rechteckige, das sich in den letzten Jahren durchgesetzt hat. Die Frage ist also berechtigt — und die Antwort ist unspektakulärer, als man denkt.
Die kurze Antwort
Für den Schlafkomfort ist die Höhe entscheidend, nicht die Form. Ein quadratisches und ein rechteckiges Kissen mit derselben Höhe stützen den Nacken gleich gut.
Die Form entscheidet über etwas anderes: wie viel vom Oberkörper mit auf dem Kissen liegt, wie viel Platz das Kissen im Bett einnimmt, und welche Kissenbezüge Sie brauchen. Das sind praktische Fragen, keine orthopädischen.
Die Schweizer Formate auf einen Blick
| Format | Form | Typisch für |
|---|---|---|
| 40 × 60 cm | rechteckig, klein | Kinderbetten, schmale Betten, Reisen |
| 50 × 70 cm | rechteckig | das meistverkaufte Rechteckformat |
| 60 × 60 cm | quadratisch | das kleinere Schweizer Quadrat |
| 65 × 65 cm | quadratisch | der Schweizer Klassiker |
| 60 × 90 cm | rechteckig, gross | vor allem in der Westschweiz verbreitet |
| 65 × 100 cm | rechteckig, sehr gross | in der Deutschschweiz oft Pfulmen genannt |
Was für das quadratische Kissen spricht
65 × 65 cm ist das Format, das die meisten Menschen in der Schweiz vor Augen haben, wenn sie „Kissen“ sagen. Es hat drei praktische Vorteile:
- Es trägt Kopf und Schultern. Wer halb sitzend liest oder gern erhöht schläft, hat unter einem Quadrat mehr Fläche zum Anlehnen.
- Es füllt die Bettbreite optisch. Zwei Kissen in 65 × 65 cm decken ein Doppelbett quer ab — der Grund, warum das Format sich im Schweizer Schlafzimmer gehalten hat.
- Bezüge sind überall erhältlich. Als traditionelles Schweizer Mass ist 65 × 65 cm in jedem Bettwäscheset dabei.
Der Nachteil ist derselbe Punkt von der anderen Seite: Ein Quadrat hebt beim Seitenschlafen leicht auch die Schulter mit an. Wer die Schulter frei unter dem Kissen hindurchschieben möchte, kommt mit einem rechteckigen Kissen besser zurecht.
Das kleinere 60 × 60 cm verhält sich gleich, nimmt aber weniger Platz weg — eine gute Wahl für schmale Betten und kleine Schlafzimmer.
Was für das rechteckige Kissen spricht
50 × 70 cm ist das Rechteckformat, nach dem in der Schweiz am häufigsten gesucht wird. Seine Stärken:
- Es stützt gezielt den Kopf. Die schmalere Form lässt die Schulter neben dem Kissen liegen, statt sie mit anzuheben. Für Seitenschläfer ist das der ausschlaggebende Punkt.
- Es braucht weniger Platz. In einem 90-cm-Bett bleibt neben dem Kissen noch Raum.
- Die Füllmenge ist besser verteilt. Weniger Fläche bei gleicher Höhe heisst, die Füllung wandert nachts weniger.
Die grossen Rechtecke 60 × 90 cm und 65 × 100 cm kombinieren beides: die Fläche eines Quadrats und die Form eines Rechtecks. 60 × 90 cm ist besonders in der Westschweiz verbreitet, 65 × 100 cm in der Deutschschweiz.
Und 40 × 60 cm ist das kleine Rechteck: für Kinderbetten, schmale Betten und alle, die wenig Höhe und wenig Fläche brauchen. Zusammen mit 50 × 70 cm bildet es unsere Kinderkissen.
Worauf es stattdessen ankommt
Bevor Sie sich über die Form Gedanken machen, klären Sie die Höhe. Der einfache Test: Legen Sie sich auf die Seite und lassen Sie sich von vorne anschauen. Bilden Nase, Kinn und Brustbein eine gerade Linie, stimmt die Höhe. Knickt der Kopf nach unten ab, ist das Kissen zu flach; wird er nach oben gedrückt, ist es zu hoch.
Die Höhe hängt von Schulterbreite, Schlafposition und Matratzenhärte ab — und davon, wie fest die Füllung ist. Beim Swisswool-Kissen lässt sie sich einstellen, weil lose Wollkügelchen im Innenkissen entnommen oder ergänzt werden können. Beim Feder-Daunen-Kissen ist die Füllmenge fest, das Kissen gibt aber unter dem Kopf stärker nach.
Mehr dazu im Beitrag welches Kissen für welche Schlafposition und in die richtige Kopfkissengrösse.
Der Bezug entscheidet mit
Der praktischste Grund, bei einer Form zu bleiben: die Bettwäsche. Ein Bezug 65 × 65 cm passt nicht auf ein Kissen 50 × 70 cm, und umgekehrt sitzt ein Rechteckbezug auf einem Quadrat schief.
Wenn Sie zu Hause ein Set Bettwäsche in einem Format haben, ist das ein ernstzunehmendes Argument — ein neues Kissen kostet weniger als ein neuer Bettwäscheschrank. Passende Kissenbezüge aus zertifizierter Bio-Baumwolle führen wir in Perkal und in Satin.
Kann man beide kombinieren?
Ja, und viele tun es: ein quadratisches Kissen als Auflage zum Anlehnen, ein rechteckiges darunter oder davor zum Schlafen. Wichtig ist nur, dass Sie nachts auf einem Kissen liegen und nicht auf zwei gestapelten — gestapelte Kissen knicken den Nacken fast immer ab.
Häufige Fragen
Quadratisches oder rechteckiges Kissen — was ist besser?
Keines von beidem ist grundsätzlich besser. Für die Stützung des Nackens zählt die Höhe, nicht die Form. Ein Quadrat trägt Kopf und Schultern und eignet sich zum Anlehnen; ein Rechteck stützt gezielter den Kopf und lässt die Schulter frei, was Seitenschläfer meist bevorzugen.
Welche Kissengrössen sind in der Schweiz üblich?
Quadratisch: 60 × 60 und 65 × 65 cm. Rechteckig: 40 × 60, 50 × 70, 60 × 90 und 65 × 100 cm. 65 × 65 cm gilt als der Schweizer Klassiker, 50 × 70 cm ist das meistgesuchte Rechteckformat.
Welches Kissen ist besser für Seitenschläfer?
Meist ein rechteckiges, weil die Schulter neben dem Kissen liegen bleibt statt mit angehoben zu werden. Entscheidend bleibt aber die Höhe: Seitenschläfer brauchen mehr davon als Rücken- oder Bauchschläfer.
Passt ein Bezug 65 × 65 cm auf ein Kissen 50 × 70 cm?
Nein. Kissenbezüge werden nach dem Kissenmass gekauft. Wenn Sie Bettwäsche in einem Format besitzen, lohnt es sich, beim Format zu bleiben.
Welches Format passt in ein Kinderbett?
40 × 60 cm, für grössere Kinderbetten auch 50 × 70 cm. Die quadratischen Formate nehmen in einem Kinderbett zu viel Platz weg. Im ersten Lebensjahr gehört überhaupt kein Kissen ins Bett.
Kann ich zwei Kissen übereinanderlegen?
Zum Anlehnen ja, zum Schlafen besser nicht. Gestapelte Kissen knicken den Nacken nach oben ab. Wenn Ihr Kissen zu flach ist, ist ein höheres oder ein in der Höhe einstellbares Kissen die bessere Lösung.
Alle Formate und Füllungen im Überblick finden Sie in der Kissen-Übersicht.