Il n'existe pas une seule taille d'oreiller standard en Suisse. Les formats les plus courants sont le 65 × 65 et le 65 × 100 cm en Suisse alémanique, le 60 × 90 cm en Suisse romande et le 50 × 70 cm dans tout le pays. Le 80 × 80 cm, standard en Allemagne, est rare en Suisse.
Chez Zizzz, vous trouvez sept formats : 40 × 60, 50 × 70, 60 × 60, 60 × 70, 65 × 65, 60 × 90 et 65 × 100 cm. Celui qui vous convient dépend moins du lit que de vous : de votre position de sommeil, de votre carrure et de votre matelas. Cet article présente les tailles disponibles, explique comment mesurer vous-même la bonne hauteur d'oreiller et quelle taie choisir.
Quelles tailles d'oreiller propose Zizzz ?
Tous les formats n'existent pas dans tous les garnissages. La laine Swisswool offre le plus de tailles, les plumes d'oie le moins.
| Format | Laine Swisswool | Plumes d'oie | Plumes de canard |
|---|---|---|---|
| 40 × 60 cm | oui | oui | oui |
| 50 × 70 cm | oui | oui | oui |
| 60 × 60 cm | oui | — | oui |
| 60 × 70 cm | oui | — | — |
| 65 × 65 cm | oui | oui | oui |
| 60 × 90 cm | oui | oui | oui |
| 65 × 100 cm | oui | oui | oui |
L'oreiller en laine Swisswool existe donc en sept tailles. L'oreiller en plumes existe en six tailles avec plumes et duvet de canard, et en cinq avec plumes et duvet d'oie. La comparaison des garnissages se trouve sur la page de tous les oreillers Zizzz.
Pourquoi la Suisse connaît autant de formats d'oreiller
En Suisse alémanique, les formats carrés et les grands rectangles dominent : 65 × 65 cm et 65 × 100 cm.
En Suisse romande, d'autres dimensions sont courantes, à commencer par le 60 × 90 cm. On le trouve rarement hors de Suisse, ce qui explique qu'il soit presque absent de l'offre internationale, alors qu'il est tout à fait habituel ici.
Le 50 × 70 cm, lui, est courant dans toute la Suisse et très répandu ailleurs, ce qui facilite le choix des taies.
Comment mesurer la bonne hauteur d'oreiller
Un oreiller a d'abord un rôle : combler l'espace entre la tête et le matelas, pour que la tête et la nuque restent dans une position naturelle. Vous pouvez estimer cet espace chez vous.
- Si vous dormez sur le côté : placez-vous l'épaule contre un mur et mesurez la distance entre le mur et le milieu de votre tête. C'est à peu près l'espace que l'oreiller doit remplir.
- Si vous dormez sur le dos : placez-vous dos au mur et mesurez la distance entre le mur et l'arrière de votre tête.
La valeur mesurée est un maximum, pas une mesure exacte : au lit, l'épaule s'enfonce dans le matelas, d'autant plus que le matelas est souple. D'où une règle simple : plus le matelas est ferme, plus l'oreiller peut être épais ; plus il est souple, plus l'oreiller doit être plat.
C'est là tout l'intérêt d'un oreiller réglable : dans l'oreiller en laine Swisswool, ce sont des billes de laine dans l'oreiller intérieur qui déterminent la hauteur, et vous pouvez en retirer ou en ajouter à tout moment. Pas besoin de trouver la bonne hauteur dès l'achat.
Quelle taille pour quelle position de sommeil ?
Sur le côté
C'est sur le côté que l'espace entre la tête et le matelas est le plus grand. Ce qui compte ici, c'est surtout la hauteur, pas la surface. Seules la tête et la nuque doivent reposer sur l'oreiller, et les épaules doivent pouvoir s'enfoncer dans le matelas : un oreiller qui passe sous les épaules pousse la tête vers le haut. Les formats compacts comme le 40 × 60 ou le 50 × 70 cm conviennent bien.
Sur le dos
Sur le dos, l'espace est plus petit et un oreiller plus plat suffit généralement. Là aussi, seules la tête et la nuque doivent reposer sur l'oreiller. Si vous voulez plus de surface sans augmenter la hauteur, un format carré comme le 60 × 60 ou le 65 × 65 cm est un bon choix.
Sur le ventre
Sur le ventre, un oreiller très plat est préférable, voire pas d'oreiller du tout. Pour en savoir plus : Dormir sans oreiller : les arguments pour et contre.
La plupart des gens changent plusieurs fois de position pendant la nuit. Basez-vous sur celle dans laquelle vous restez le plus longtemps. En cas de doute lié à des douleurs à la nuque, demandez conseil à un professionnel : un oreiller n'est pas un dispositif médical.
Carré ou rectangulaire ?
Les formats carrés suisses sont le 60 × 60 et le 65 × 65 cm, les rectangulaires le 40 × 60, le 50 × 70, le 60 × 90 et le 65 × 100 cm. Pour le soutien, la forme est secondaire : ce qui compte, ce sont la hauteur et la fermeté. La forme détermine surtout la surface de couchage et l'aspect du lit.
Un point pratique est souvent oublié : les taies que vous avez déjà fixent de fait le format. Plus de détails dans l'article Oreiller carré ou rectangulaire : lequel choisir ?
Quelle taille de taie d'oreiller choisir ?
La taie d'oreiller s'achète à la taille de l'oreiller : un oreiller 65 × 100 cm demande une taie 65 × 100 cm. Zizzz propose des taies d'oreiller en coton bio dans les formats suisses courants, en percale ou en satin.
Si vous achetez un nouvel oreiller, jetez un œil dans l'armoire : si vous avez déjà plusieurs taies dans un format, le plus simple est souvent de rester sur ce format.
Les tailles d'oreiller pour enfants
Pour les enfants, Zizzz propose les deux plus petits formats, 40 × 60 et 50 × 70 cm. « Oreiller enfant » désigne ici la taille, pas un âge : la matière et la fabrication sont les mêmes que pour les grands oreillers Zizzz.
Savoir si un enfant a besoin d'un oreiller, et à partir de quand, est une autre question : pendant la première année, un bébé dort sans oreiller, et ensuite l'oreiller n'est pas une obligation. En cas de doute, parlez-en à votre pédiatre.
Questions fréquentes sur les tailles d'oreiller
Quelle est la taille d'oreiller standard en Suisse ?
Il n'y en a pas une seule. En Suisse alémanique, on trouve surtout le 65 × 65 et le 65 × 100 cm, en Suisse romande le 60 × 90 cm. Le 50 × 70 cm est courant dans toute la Suisse. Chez Zizzz, il existe en plus le 40 × 60, le 60 × 60 et le 60 × 70 cm.
Pourquoi Zizzz ne propose-t-il pas d'oreiller 80 × 80 cm ?
Le 80 × 80 cm est répandu en Allemagne, mais peu courant en Suisse. Zizzz propose les formats habituels en Suisse. Le format carré le plus proche est le 65 × 65 cm.
Quelle est la meilleure taille d'oreiller ?
Il n'y a pas de meilleure taille. L'important est que l'oreiller comble l'espace entre la tête et le matelas sans pousser la tête vers le haut. La surface est surtout une question de préférence personnelle et des taies que vous avez déjà.
Quelle taie choisir pour mon oreiller ?
Une taie de la même taille que l'oreiller : par exemple une taie 65 × 100 cm pour un oreiller 65 × 100 cm. Zizzz propose des taies d'oreiller en coton bio en 40 × 60, 50 × 70, 60 × 60, 60 × 70, 65 × 65, 60 × 90 et 65 × 100 cm.
En quelles tailles existe l'oreiller en laine ?
L'oreiller en laine Swisswool existe en sept formats : 40 × 60, 50 × 70, 60 × 60, 60 × 70, 65 × 65, 60 × 90 et 65 × 100 cm.
En quelles tailles existent les oreillers en plumes ?
En six formats avec plumes et duvet de canard, en cinq avec plumes et duvet d'oie. Le 60 × 60 cm n'existe qu'avec plumes et duvet de canard.
Comment mesurer la bonne hauteur d'oreiller ?
Placez-vous l'épaule contre un mur et mesurez la distance entre le mur et le milieu de votre tête. C'est à peu près l'espace que l'oreiller doit remplir. Comme l'épaule s'enfonce dans le matelas une fois au lit, la valeur mesurée est un maximum.
La diversité des formats suisses semble compliquée au premier abord, mais elle a un avantage : vous trouverez plus facilement un format adapté à votre lit et à vos habitudes de sommeil, au lieu de devoir vous adapter à un standard. Le plus rapide pour le trouver, c'est de partir de la hauteur, et avec l'oreiller en laine Swisswool, elle se corrige après coup.