Monatliche Archive: Februar 2021

Um einen erholsamen und gesunden Schlaf zu bekommen, spielen verschiedene Faktoren eine wichtige Rolle. Einer dieser Faktoren ist die optimale Schlaftemperatur. Doch was ist überhaupt die optimale Schlaftemperatur und wie wirkt sie sich auf unseren...

Um morgens entspannt und erholt in den Tag zu starten, ist eine gewisse Schlafdauer von Nöten. Ungefähr ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Darum lohnt es sich, einen genaueren Blick auf das Thema Schlaf zu werfen. Doch wie viel S...

Mittlerweile sollte jedem bekannt sein: Schlaf ist wichtig für unsere mentale und körperliche Erholung. In der Nacht verarbeitet das Gehirn die Dinge, die wir am Tage erlebt haben und speichert wichtige Informationen im Langzeitgedächtnis. Doch welche un...

Wenn ein Baby zur Welt kommt, hat es zunächst noch keinen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Wenn das Baby älter wird, wird auch der Schlafrhythmus allmählich regelmässiger. Wie oft sollte der Mittagsschlaf Baby in den ersten Wochen nach der Geburt geh...