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Kopfkissen sollten regelmässig gewaschen werden, damit sich im Kissen kein Schimmel bildet und um die Ansammlung von Milben zu minimieren. Aber ist das Kissen waschen ohne Trockner überhaupt möglich, ohne die Kissen zu ruinieren?

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Kopfkissen richtig waschen können und geben hilfreiche Informationen zur Pflege Ihrer Kissen.

Viele Frauen fühlen sich während der Schwangerschaft besonders müde: Haben jedoch Probleme, nachts in den Schlaf zu finden oder durchzuschlafen.

Doch was sind die Ursachen für diese Schlaflosigkeit und wie geht man damit am besten um? Wie wird man mit der Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft kurz vor der Geburt fertig?

Wir wollen Ihnen ein paar Tipps geben, wie Sie Ihre Schlafsituation verbessern und länger durchschlafen können.

Die Qualität unseres Schlafes hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit: Dies ist vielen bereits bekannt. Doch bei der Frage, wie wir am besten unsere Schlafqualität verbessern können, tappen viele Menschen noch im Dunkeln.

Warum ist Schlaf also so wichtig für uns und was passiert, wenn der Körper nicht ausreichend Schlaf bekommt? Zizzz verrät Ihnen, worauf es bei der Schlafqualität wirklich ankommt und was Sie tun können, um am nächsten Morgen erholt und gut gelaunt in den Tag starten können.

Der Begriff “Schlafregression” bezeichnet eine Periode, in der das Baby auf einmal nicht mehr so gut wie sonst in der Nacht schläft, häufiger aufwacht oder den Mittagsschlaf plötzlich verweigert.

Wieso treten Schlafregressionen vermehrt zu diesen Zeiten auf und was steckt dahinter? In diesem Artikel wollen wir Ihnen alle hilfreichen Informationen zum Thema Schlafregression Baby und Schlafregression Kleinkind geben.

Um einen erholsamen und gesunden Schlaf zu bekommen, spielen verschiedene Faktoren eine wichtige Rolle. Einer dieser Faktoren ist die optimale Schlaftemperatur.

Doch was ist überhaupt die optimale Schlaftemperatur und wie wirkt sie sich auf unseren Schlaf aus? Diese und andere wichtige Fragen rund um das Thema Schlaftemperatur wollen wir für Sie in diesem Artikel beantworten.

Um morgens entspannt und erholt in den Tag zu starten, ist eine gewisse Schlafdauer von Nöten. Ungefähr ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Darum lohnt es sich, einen genaueren Blick auf das Thema Schlaf zu werfen. Doch wie viel Schlaf brauche ich und von welchen Faktoren hängt die optimale Schlafdauer ab? Kann man auch zu viel schlafen oder wirkt sich Schlaf immer positiv auf den Körper aus, egal in welcher Länge?

Mittlerweile sollte jedem bekannt sein: Schlaf ist wichtig für unsere mentale und körperliche Erholung. In der Nacht verarbeitet das Gehirn die Dinge, die wir am Tage erlebt haben und speichert wichtige Informationen im Langzeitgedächtnis. Doch welche unterschiedlichen Schlafphasen durchlaufen wir in der Nacht und welche sind für unseren Körper am wichtigsten?

Wenn ein Baby zur Welt kommt, hat es zunächst noch keinen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Wenn das Baby älter wird, wird auch der Schlafrhythmus allmählich regelmässiger.

Wie oft sollte der Mittagsschlaf Baby in den ersten Wochen nach der Geburt gehalten werden und wie verhält es sich mit dem Mittagsschlaf beim Kleinkind? Wir verraten Ihnen, wie Sie mit bestimmten Ritualen Ihrem Kind helfen können, mittags schneller einzuschlafen.

Schlafprotokolle existieren auch für Babys und bringen so einige Vorzüge mit sich. Im Internet finden Sie eine Reihe von hilfreichen Schlafprotokoll Baby Apps, die Sie zur Messung der Schlafdaten Ihres Kindes nutzen können. Welche Vorteile bringen diese Protokolle also und wo kann ich eine Schlafprotokoll Baby Vorlage finden?

Was kann man also tun, damit das Baby einen entspannten Schlaf bekommt und wie viel Schlaf ist für Babys überhaupt wichtig? Gibt es vielleicht ein paar Tipps und Tricks, wie Babys besser einschlafen können? Diese und andere Fragen wollen wir für Sie in diesem Artikel beantworten.