La mesure TOG et l'évolution des gigoteuses pour bébés

Sommeil sécurisé, température de la chambre et TOG : pour la plupart des parents, ces trois questions n’en font qu’une, posée au même moment — en préparant l’arrivée de bébé, puis à chaque changement de saison. Ce guide y répond d’un coup, avec un seul chiffre de référence pour chaque question.

Les bases d’un couchage sûr

Bébé dort sur le dos, sur un matelas ferme adapté à son lit, sans oreiller, sans couette ni tour de lit avant ses 12 mois. La gigoteuse existe précisément dans cet esprit : elle réchauffe bébé sans les risques associés à une couverture ou une couette, qui peut se déplacer ou remonter sur son visage pendant la nuit — tout en laissant ses bras et ses jambes libres.

Quelle température pour la chambre de bébé ?

La fourchette recommandée se situe entre 16°C et 20°C, toute l’année. Les tout premiers jours, un nouveau-né a besoin d’un environnement légèrement plus chaud, autour de 21-22°C. En dessous de 16°C, ajoutez une couche sous la gigoteuse — un pyjama en coton bio, par exemple — plutôt qu’une couverture supplémentaire ; au-dessus de 20°C, une gigoteuse d’été plus légère suffit.

Ce n’est pas qu’une question de confort : une chambre trop chaude fait partie des facteurs à surveiller pour le sommeil du nourrisson, une température corporelle trop élevée étant associée à un risque accru de mort subite du nourrisson. À l’inverse, une chambre trop froide pousse à superposer les couches — mieux vaut alors une gigoteuse au bon TOG qu’une couverture ou une couette qui peut se déplacer.

Bébé a-t-il trop chaud ou trop froid ? Comment vérifier

Ne vous fiez pas à ses mains ou ses pieds, naturellement plus frais les premiers mois. Le meilleur indicateur est la nuque ou le haut du dos : une peau moite ou rouge signale que bébé a probablement trop chaud ; une peau froide, qu’il faut ajouter une couche sous la gigoteuse plutôt qu’au-dessus.

Le TOG, expliqué simplement

Le TOG (Thermal Overall Grade) mesure le pouvoir isolant d’un tissu ou d’un rembourrage : plus le chiffre est élevé, plus la gigoteuse tient chaud. Créée en Grande-Bretagne dans les années 1960 pour les couettes et vêtements de nuit, cette unité est devenue la référence pour évaluer l’isolation des gigoteuses — l’équivalent, pour une gigoteuse, de ce qu’est le grammage pour une couette d’adulte : on le choisit selon la saison et la température de la chambre, pas au hasard.

Quel TOG choisir selon la température de la chambre

Le TOG donne un repère utile, mais il ne dit pas tout : deux garnissages au même TOG ne gèrent pas l’humidité de la même façon.

Pourquoi la laine Swisswool va plus loin que le TOG

La laine, un matériau naturel provenant de moutons suisses, offre une respirabilité et une capacité d’évacuation de l’humidité que le polyester n’a pas : elle absorbe l’humidité du corps de bébé et la libère progressivement dans l’air, pour le garder au sec et à l’aise pendant son sommeil. Elle est aussi hypoallergénique.

La matière du garnissage compte au moins autant que le chiffre TOG — nous détaillons cette comparaison dans notre article gigoteuse en laine ou en polyester.

Bien choisir sa gigoteuse selon la saison

La gigoteuse 4 saisons, garnie de laine Swisswool (environ 2,5 TOG), couvre la majorité de l’année :

Gigoteuse Bonne étoile / Laine Swisswool & coton bio / 70 cm, 90 cm, 110 cm

(110)

À partir de 109,00 CHF

Ajouter au panier

Gigoteuse Blue Stripes / Laine Swisswool & coton bio / 70 cm, 90 cm, 110 cm

(15)

À partir de 89,00 CHF Prix normal 109,00 CHF

Ajouter au panier

Gigoteuse Michka / Laine Swisswool & coton bio / 70 cm, 90 cm, 110 cm

(7)

À partir de 109,00 CHF

Ajouter au panier

Gigoteuse Bee Happy / Laine Swisswool & coton bio / 70 cm, 90 cm, 110 cm

(5)

À partir de 109,00 CHF Prix normal 109,00 CHF

Ajouter au panier

Pour les nuits les plus chaudes, la gigoteuse été en coton biologique seul (0,5 à 1 TOG) évite tout risque de surchauffe :

Gigoteuse été Bonne étoile / Coton bio / 70 cm, 90 cm, 110 cm

(42)

À partir de 69,00 CHF Prix normal 69,00 CHF

Ajouter au panier

Gigoteuse été d'été écologique Little Leaves / Coton bio / 70 cm, 90 cm, 110 cm

(7)

À partir de 69,00 CHF

Ajouter au panier

Gigoteuse été Bee Happy / Coton bio / 70 cm, 90 cm, 110 cm

À partir de 69,00 CHF

Ajouter au panier

Gigoteuse été Blue Stripes / Coton bio / 70 cm, 90 cm, 110 cm

(18)

À partir de 69,00 CHF Prix normal 69,00 CHF

Ajouter au panier

Questions fréquentes

Quelle est la température idéale pour la chambre de bébé ?

Entre 16°C et 20°C toute l’année (légèrement plus, 21-22°C, pour un nouveau-né les tout premiers jours). En dessous, ajoutez une couche sous la gigoteuse plutôt qu’une couverture ; au-dessus, une gigoteuse d’été plus légère suffit.

Comment savoir si bébé a trop chaud ou trop froid pendant la nuit ?

Vérifiez la nuque ou le haut du dos, pas les mains ni les pieds : elles restent naturellement plus fraîches les premiers mois. Une peau moite indique probablement trop chaud ; une peau froide, qu’il faut ajouter une couche.

Le TOG, à quoi ça sert concrètement ?

Il permet de choisir la bonne épaisseur de gigoteuse selon la température de la chambre — comme on choisirait une couette plus ou moins chaude pour un lit d’adulte, mais avec une échelle standardisée.

Quel TOG choisir en hiver ?

Dans une chambre à 16-20°C, la gigoteuse 4 saisons Swisswool (environ 2,5 TOG) convient à la majorité des hivers. Si la chambre descend sous 16°C, ajoutez une couche de vêtement sous la gigoteuse plutôt que de chercher un TOG plus élevé.

Faut-il changer de gigoteuse entre l’été et l’hiver ?

Oui : une gigoteuse été en coton léger (0,5 à 1 TOG) suffit dès que la chambre dépasse 20°C, tandis que la 4 saisons en laine Swisswool devient utile en dessous de ce seuil.

Une gigoteuse est-elle plus sûre qu’une couverture ou une couette ?

Contrairement à une couverture, une gigoteuse ne peut pas se déplacer ni remonter sur le visage de bébé pendant la nuit — elle le maintient à bonne température du début à la fin de la nuit.

Le TOG suffit-il pour choisir une gigoteuse ?

Non : le TOG indique l’isolation thermique, mais pas la respirabilité ni la gestion de l’humidité. La matière du garnissage joue un rôle tout aussi important, en particulier pour un bébé qui transpire.

Envie de profiter d'offres exclusives ? Restez connecté(e) avec Zizzz !

Pourquoi ne pas rester en contact ? Inscrivez-vous à notre newsletter et profitez d'offres spéciales, de réductions exclusives et des dernières nouvelles sur nos produits pour bébés/enfants, nos couettes, oreillers et linge de lit écologiques de qualité supérieure.

Notre mission chez Zizzz

Améliorer la qualité de vie et le bien-être grâce à un meilleur sommeil

Chez Zizzz, notre mission est d'améliorer la qualité de vie en promouvant un bon sommeil comme composante essentielle du bien-être général.

Nous proposons des produits et des ressources qui favorisent un sommeil réparateur et revitalisant, le reconnaissant comme l'un des trois piliers d'un mode de vie sain, aux côtés d'une alimentation saine et d'une activité physique régulière.

En priorisant un sommeil de qualité, nous permettons aux individus de mener une vie plus saine et plus heureuse.

Préserver notre environnement et aider à construire un avenir meilleur

Nous atteignons cet objectif en utilisant exclusivement des matériaux naturels tels que la laine, le duvet traçable et le coton biologique dans nos produits, garantissant ainsi un environnement de sommeil luxueux et respectueux de l'environnement.

Engagés envers la durabilité et des pratiques éthiques, nous produisons localement, soutenant les économies locales et réduisant notre empreinte carbone.

Choisir Zizzz signifie investir dans votre propre bien-être tout en contribuant à un avenir plus durable pour tous.