Pourquoi dormir sur le côté gauche est recommandé

On entend souvent dire qu’il vaut mieux dormir sur le côté gauche. Mais pourquoi cette position est-elle si particulière ? Plus qu’une simple habitude, elle offre de réels bienfaits pour la santé, appuyés par la médecine traditionnelle et la science moderne.

Un soutien naturel pour la digestion

Dormir sur le côté gauche facilite le travail du système digestif. Notre estomac et notre pancréas sont situés à gauche, et cette position favorise le passage des aliments vers l’intestin grêle. Résultat : une digestion plus fluide, moins de reflux acides et une sensation de légèreté au réveil.

Un meilleur drainage lymphatique

Le côté gauche est dominant dans le système lymphatique, qui joue un rôle essentiel dans l’élimination des toxines. Dormir sur ce côté stimule ce réseau naturel et aide le corps à mieux se purifier pendant le sommeil.

Soulager le cœur

Le cœur est légèrement orienté vers la gauche. Dormir sur ce côté réduit la pression sur cet organe vital et favorise une meilleure circulation sanguine. Pour les femmes enceintes, cette position est d’ailleurs recommandée pour améliorer le flux sanguin vers le fœtus et le placenta. Dormir sur le côté gauche libère davantage les voies respiratoires que la position sur le dos, réduisant ainsi les ronflements et favorisant une respiration plus régulière.

Conseils pour adopter cette habitude

Changer de position n’est pas toujours simple, surtout si vous êtes habitué à dormir sur le dos ou le côté droit.

Voici quelques astuces :

• Utilisez un oreiller confortable et adapté pour soutenir votre tête et votre nuque.
  
  

• Placez un petit coussin entre vos genoux pour garder la colonne vertébrale alignée.
  
  

• Choisissez une literie douce et respirante, comme les couettes Zizzz, fabriquées en laine Swisswool et coton bio, qui s’adaptent naturellement à votre corps et favorisent un sommeil apaisé.
  
  

Chez Zizzz, nous pensons que le confort ne se limite pas à la nuit : il commence par écouter son corps et adopter des habitudes plus saines. 

Dormir sur le côté gauche, c’est un geste simple qui peut vraiment faire la différence. Pourquoi ne pas essayer dès ce soir ? Votre corps pourrait bien vous remercier au réveil !

Envie de profiter d'offres exclusives ? Restez connecté(e) avec Zizzz !

Pourquoi ne pas rester en contact ? Inscrivez-vous à notre newsletter et profitez d'offres spéciales, de réductions exclusives et des dernières nouvelles sur nos produits pour bébés/enfants, nos couettes, oreillers et linge de lit écologiques de qualité supérieure.

Notre mission chez Zizzz

Améliorer la qualité de vie et le bien-être grâce à un meilleur sommeil

Chez Zizzz, notre mission est d'améliorer la qualité de vie en promouvant un bon sommeil comme composante essentielle du bien-être général.

Nous proposons des produits et des ressources qui favorisent un sommeil réparateur et revitalisant, le reconnaissant comme l'un des trois piliers d'un mode de vie sain, aux côtés d'une alimentation saine et d'une activité physique régulière.

En priorisant un sommeil de qualité, nous permettons aux individus de mener une vie plus saine et plus heureuse.

Préserver notre environnement et aider à construire un avenir meilleur

Nous atteignons cet objectif en utilisant exclusivement des matériaux naturels tels que la laine, le duvet traçable et le coton biologique dans nos produits, garantissant ainsi un environnement de sommeil luxueux et respectueux de l'environnement.

Engagés envers la durabilité et des pratiques éthiques, nous produisons localement, soutenant les économies locales et réduisant notre empreinte carbone.

Choisir Zizzz signifie investir dans votre propre bien-être tout en contribuant à un avenir plus durable pour tous.