Archives mensuelles : Janvier 2015

Des études montrent que les gens qui dorment entre 6 h 30 et 7 h 30 par nuit sont ceux qui vivent les plus vieux. Les experts du sommeil supposent qu’il existe de grosses différences entre les durées de sommeil : les gens dorment au mieux jusqu’à ce qu’i...

Ne ratez pas votre heure d'endormissement. Le sommeil est organisé en cycles d'environ une heure trente, si vous ratez votre «train», il vous faudra attendre le prochain...