Pourquoi certaines personnes dorment les yeux entrouverts ?

Il peut être surprenant de voir quelqu'un dormir avec les yeux légèrement ouverts. Pourtant, ce phénomène est bien plus courant qu'on ne l'imagine. Chez certaines personnes, les paupières ne se ferment pas complètement pendant le sommeil, laissant apparaître une petite partie de l'œil.

Dans la plupart des cas, cela est totalement bénin et n'empêche pas de bien dormir.

Pourquoi cela arrive-t-il ?

Dormir les yeux entrouverts est généralement lié à une fermeture incomplète des paupières, un phénomène appelé lagophtalmie nocturne.

Pendant le sommeil, les muscles du visage se relâchent naturellement. Chez certaines personnes, ce relâchement est légèrement insuffisant pour permettre aux paupières de se fermer complètement. Il peut aussi s'agir d'une caractéristique anatomique propre à chacun.

La plupart du temps, la personne ne s'en rend même pas compte. C'est souvent un proche qui remarque que les yeux restent légèrement ouverts pendant la nuit.

Est-ce fréquent ?

Oui. Les spécialistes estiment que plusieurs personnes sur cent dorment régulièrement avec les yeux partiellement ouverts, parfois sans jamais le savoir.

Le phénomène peut également être plus fréquent chez les jeunes enfants. Leur sommeil est souvent plus agité et leurs muscles faciaux ne sont pas toujours totalement relâchés. Dans la grande majorité des cas, cela disparaît naturellement avec l'âge.

Est-ce dangereux ?

Le plus souvent, non.

Si les yeux restent seulement très légèrement ouverts, les larmes continuent généralement à protéger la surface de l'œil et il n'y a aucune conséquence particulière.

En revanche, lorsque l'ouverture est plus importante, les yeux peuvent avoir tendance à se dessécher pendant la nuit. Au réveil, certaines personnes ressentent alors :

• une sensation de sécheresse ;

• des yeux rouges ;

• des picotements ;

• une légère irritation.

Si ces symptômes deviennent fréquents, il est conseillé de consulter un ophtalmologue afin d'en identifier la cause.

Peut-on continuer à rêver les yeux ouverts ?

Oui !

Le fait que les paupières soient légèrement entrouvertes ne signifie pas que les yeux "regardent" ce qui se passe autour d'eux. Pendant le sommeil, et notamment durant le sommeil paradoxal, le cerveau reste déconnecté des informations visuelles extérieures. Les rêves se déroulent donc normalement, même si une petite partie de l'œil est visible.

Quand faut-il consulter ?

Dormir occasionnellement les yeux entrouverts n'est généralement pas préoccupant.

En revanche, il est préférable de demander l'avis d'un professionnel de santé si le phénomène apparaît soudainement, s'il touche un seul œil, s'il s'accompagne de douleurs, d'une paralysie du visage ou si les yeux sont régulièrement très secs au réveil. Dans certains cas plus rares, cela peut être lié à un problème touchant les muscles ou les nerfs responsables de la fermeture des paupières.

En résumé

Dormir les yeux entrouverts est un phénomène plus fréquent qu'on ne le pense. Dans la plupart des cas, il s'agit simplement d'une fermeture incomplète des paupières pendant le sommeil, sans conséquence sur la qualité du repos.

Tant qu'il n'y a ni gêne importante ni symptômes persistants, il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter. Si des irritations ou une sécheresse oculaire apparaissent régulièrement, un avis médical permettra de vérifier que tout est normal et de proposer, si nécessaire, une solution adaptée.

Envie de profiter d'offres exclusives ? Restez connecté(e) avec Zizzz !

Pourquoi ne pas rester en contact ? Inscrivez-vous à notre newsletter et profitez d'offres spéciales, de réductions exclusives et des dernières nouvelles sur nos produits pour bébés/enfants, nos couettes, oreillers et linge de lit écologiques de qualité supérieure.

Notre mission chez Zizzz

Améliorer la qualité de vie et le bien-être grâce à un meilleur sommeil

Chez Zizzz, notre mission est d'améliorer la qualité de vie en promouvant un bon sommeil comme composante essentielle du bien-être général.

Nous proposons des produits et des ressources qui favorisent un sommeil réparateur et revitalisant, le reconnaissant comme l'un des trois piliers d'un mode de vie sain, aux côtés d'une alimentation saine et d'une activité physique régulière.

En priorisant un sommeil de qualité, nous permettons aux individus de mener une vie plus saine et plus heureuse.

Préserver notre environnement et aider à construire un avenir meilleur

Nous atteignons cet objectif en utilisant exclusivement des matériaux naturels tels que la laine, le duvet traçable et le coton biologique dans nos produits, garantissant ainsi un environnement de sommeil luxueux et respectueux de l'environnement.

Engagés envers la durabilité et des pratiques éthiques, nous produisons localement, soutenant les économies locales et réduisant notre empreinte carbone.

Choisir Zizzz signifie investir dans votre propre bien-être tout en contribuant à un avenir plus durable pour tous.