Le ronflement pendant le sommeil est un phénomène courant, les hommes ronflant statistiquement plus souvent que les femmes, et les personnes d'un âge avancé en particulier ayant tendance à être des ronfleurs bruyants. Mais même les jeunes enfants peuvent faire toutes sortes de bruits durant leur sommeil, y compris de forts ronflements.
Comment se fait-il que les jeunes enfants ronflent bruyamment dans leur sommeil ? Les parents doivent-ils s'en inquiéter ? Dans cet article, nous souhaitons clarifier ce qui provoque le ronflement chez les enfants, quelles en sont les causes et ce que vous pouvez faire pour arrêter de ronfler.
Pourquoi ronfle-t-on ?
Le ronflement peut avoir de nombreuses causes différentes. Ce son est causé par les muscles de notre gorge qui se détendent et se relâchent pendant le sommeil. Lorsque nous respirons, le palais mou et la luette du pharynx se mettent à bouger et provoquent ce bruit gênant.
Pour certaines personnes, le ronflement est déclenché par une prédisposition anatomique : elles ont une langue plus grosse que les autres, ont des amygdales plus épaisses ou ronflent en raison de la position de la mâchoire et du nez. En outre, un poids excessif peut également favoriser le ronflement.
D'autres causes de ronflement peuvent venir des voies respiratoires étroites et des allergies. Le rétrécissement des voies respiratoires est déclenché par des infections, par exemple, et peut fournir des informations sur d'éventuelles maladies.
Pourquoi les nourrissons ronflent-ils ?
Lorsqu'un nourrisson ronfle, les causes sont similaires à celles des adultes. En fait, il est très fréquent que les bébés ronflent durant leur sommeil. Alors comment se fait-il qu'un bébé ronfle ?
Causes du ronflement chez les bébés
Les voies respiratoires des nouveau-nés ne sont pas complètement développées, elles sont plus flasques et plus étroites que celles des adultes. L'air qu'ils respirent les fait bouger et les fait voltiger. Cela déclenche le bruit du ronflement et c'est quelque chose de totalement inoffensif au début.
Une autre raison pour laquelle un bébé ronfle est le repli de la muqueuse dans la gorge. Celle-ci est pleinement développée chez les adultes, mais pas encore chez les bébés. Les bébés sont donc plus enclins à émettre des sons ou à haleter dans leur sommeil. Ce problème disparaît généralement lorsque les bébés grandissent. Les bébés ne sont pas non plus encore capables de se racler la gorge tout seuls. Par conséquent, le mucus sur le larynx peut également être une raison pour les sons provoqués pendant leur sommeil.
Causes du ronflement chez les jeunes enfants - gonflement des amygdales
Chez les jeunes enfants, le ronflement est souvent déclenché par une infection ou un nez bouché. Si ce n'est pas le cas, une hypertrophie des amygdales ou des adénoïdes dans le nez en est généralement la cause de ronflement chez les enfants.
Nos amygdales font partie du système de défense de notre corps et sont chargées d'empêcher les agents pathogènes de pénétrer dans notre système par le nez ou la bouche. Les jeunes enfants entrent particulièrement souvent en contact avec des bactéries et des virus, car ils touchent toutes sortes d'objets et les mettent dans leur bouche. Au cours de ce processus, il n'est pas rare que les amygdales fonctionnent à plein régime et s'enflamment.
La nuit, le relâchement des muscles fait que les amygdales bloquent les voies respiratoires. Si votre enfant respire aussi fréquemment par la bouche pendant la journée, ou si les sinus sont enflammés, cela peut indiquer une hypertrophie des amygdales dans la gorge ou le palais.
Polypes du nez chez l'enfant
Les jeunes enfants souffrent très souvent d'une hypertrophie des amygdales pharyngées, communément appelées adénoïdes. Cependant, à y regarder de plus près, il ne s'agit pas d'adénoïdes, mais d'une partie du système immunitaire qui, tout comme les amygdales palatines, est chargée d'arrêter les agents pathogènes.
Comme nous l'avons déjà mentionné, ces derniers sont très facilement enflammés chez les petits enfants et ne doivent pas être une source d'inquiétude. Si des problèmes respiratoires, des infections de l'oreille moyenne ou des rhumes persistants surviennent fréquemment, il est préférable de consulter un médecin.
Qu'est-ce qui aide à lutter contre le ronflement des bébés ?
La cause du ronflement chez les bébés est généralement inoffensive et s'atténue avec l'âge. La plupart des nouveau-nés continuent de ronfler la nuit jusqu'à l'âge de cinq mois environ. Si le bébé ne présente pas d'autres symptômes, comme de la fatigue pendant la journée ou des pleurs fréquents pendant le sommeil, les parents ne doivent pas s'inquiéter dans un premier temps.
Pour dégager le mucus dans la gorge du bébé, vous pouvez lui taper doucement sur la poitrine, ou le soulever et tapoter, ou caresser, doucement son dos. Cela l’aidera à se débarrasser du mucus irritant et votre bébé pourra ensuite continuer à dormir paisiblement. En outre, un aspirateur nasal peut également être utilisé sur les bébés pour les aider à garder leur nez dégagé.
Créer un environnement de sommeil parfait pour les tout-petits
La température optimale de sommeil joue un rôle important pour les bébés et les jeunes enfants afin d'améliorer la qualité de leur sommeil et de garantir qu'ils obtiennent le repos qu'ils espèrent pendant la nuit. Si un enfant ronfle, il est bon d'augmenter l'humidité de la chambre pour l’aider à libérer le mucus.
L'humidité recommandée est de 40% à 60% et la température doit être de 15 à 20 degrés. La température optimale de la chambre pour les bébés est de 16 à 18 degrés. Si l'enfant souffre d'une inflammation des amygdales ou d'un rhume, vous pouvez suspendre des linges humides près du lit pour augmenter l'humidité.
Produits Zizzz pour un meilleur sommeil des enfants
Pour que les bébés et les enfants puissent dormir sans être dérangés, il est important de les habiller correctement la nuit. Les enfants trop bien emmitouflés se réveillent plus rapidement la nuit en raison d'une forte transpiration, et les enfants qui ont froid la nuit ne peuvent pas dormir toute la nuit.
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