Les résultats d’une étude sur le sommeil publié par les chercheurs du Duke Medical Center (Caroline du nord) ont eu un certain retentissement… ils indiqueraient que les femmes devraient dormir en moyenne 20 minutes de plus que les hommes.
Mais pourquoi ?
C’est là que beaucoup d’entre vous s’écrieront « JE LE SAVAIS ! »…
L’étude a principalement démontré que sur les 210 sujets, les femmes souffraient plus que les hommes des maux associés au manque de sommeil.
Mais ce que vous allez adorer, c’est l’interprétation du britannique Jim Horne, directeur du centre de recherche sur le sommeil de l’Université de Loughborough.
Il nous dit ceci :
Le sommeil est le moment durant lequel le cerveau se régénère. Plus vous utilisez votre cerveau la journée, plus il a besoin de se régénérer et plus vous devez dormir
Les femmes sont souvent « en mode multi-tâches » et utilisent leur cerveau en moyenne plus que les hommes. Donc si les femmes ont besoin d’en moyenne 20mn de sommeil supplémentaires, c’est bien parce qu’elle se servent davantage de leur cerveau ! Vous pouvez lire en détail tout le raisonnement du professeur Jim Horne dans cet article du DailyMail.
En tout cas chez Zizzz, on vous le dira jamais assez : homme ou femme, il est essentiel de bien dormir !