À quelle fréquence faut-il changer d'oreiller ?

À quelle fréquence faut-il changer d'oreiller ?

L'oreiller est un élément essentiel de notre lit et fait partie de l'équipement de base. Pour s'assurer que notre colonne vertébrale ne s'affaisse pas pendant le sommeil et que nous nous réveillons détendus le lendemain, il est crucial de choisir le bon oreiller. Mais qu'en est-il de l'entretien des oreillers ?

Dans cet article, nous voulons répondre à la question de savoir combien de temps durent les oreillers et ce que vous devez prendre en compte pour les nettoyer. En effet, à l'instar de la taille et de la forme, le garnissage varie également et présente des exigences différentes en matière de soins. 

Pourquoi l'oreiller doit-il être changé ?

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Notre visage est en partie en contact direct avec l'oreiller pendant la nuit et un oreiller trop vieux peut être la cause du développement d'irritations cutanées, d'acné et d'allergies. Les irritants et les sécrétions tels que les champignons, la saleté, la sueur, la poussière et la salive pénètrent facilement à travers l’oreiller et s'accumulent à l'intérieur.

Cela favorise le développement des acariens. Rien qu'en Allemagne, 4,5 millions de personnes souffrent d'allergies à la poussière domestique. Il s'agit de la deuxième allergie la plus courante après le rhume des foins. Les acariens sont si petits qu'ils ne peuvent être vus à l'œil nu, c'est pourquoi ils s'accumulent sans être détectés dans le matelas et l'oreiller.

Notre lit est l'habitat parfait pour les acariens, car ils l'aiment chaud et humide. En raison de la sueur et de l'haleine que chaque personne émet pendant son sommeil, l'humidité de l'oreiller est accrue et les acariens peuvent s'y multiplier sans souci. En outre, les acariens se nourrissent des écailles de la peau. Comme notre tête en compte un nombre particulièrement élevé, l'oreiller crée des conditions de vie optimales pour eux.

Pourquoi un vieil oreiller est-il mauvais pour notre corps ?

La tâche principale d'un oreiller est de remplir l'espace creux entre le cou et le matelas afin de prévenir les troubles physiques tels que les tensions, les muscles endoloris et autres douleurs. Pour cette raison même, l'oreiller doit toujours être adapté à la position de sommeil préférée.

Si un oreiller est utilisé pendant trop longtemps, il s'use avec le temps et ne fournit plus un soutien suffisant à notre cou. La hauteur et la fermeté changent et des grumeaux peuvent se former à l'intérieur. Dans le pire des cas, cela entraîne une sur-rotation des vertèbres du cou et un mauvais alignement de la colonne vertébrale.

Quels problèmes de santé peuvent être causés par les acariens ? 

Les acariens eux-mêmes sont inoffensifs et ne transmettent aucune maladie. Le déclencheur de l'allergie réside dans les composants protéiques des excréments des acariens. Les symptômes d'une allergie à la poussière domestique sont comparables à ceux d'un rhume.

De nombreuses personnes se plaignent le lendemain matin d'avoir les yeux qui piquent, la gorge qui gratte, le nez bouché, une toux, un rhume ou même un mal de tête. En outre, les acariens peuvent provoquer une éruption cutanée très irritante. Pour les personnes allergiques, il est particulièrement recommandé de laver fréquemment la taie d’oreiller et de changer régulièrement l'oreiller, ou de passer à une literie spéciale acariens.

A quelle fréquence faut-il changer d'oreiller ? 

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La durée de vie des oreillers dépend de leur garnissage. Comme il est utilisé pratiquement toutes les nuits, il doit être souvent remplacé. En règle générale, les oreillers doivent être remplacés par un nouveau tous les 12 à 24 mois au maximum. Dans ce qui suit, nous avons établi un aperçu de la fréquence à laquelle vous devez le remplacer en fonction du garnissage. 

Oreiller en plumes ou en duvet

Les oreillers en plumes ou en duvet sont considérés comme le garnissage le plus populaire en Europe, car ils sont incroyablement douillets et protègent la tête du refroidissement. Les oreillers en duvet d'oie ou de canard offrent le soutien nécessaire pour éviter que la tête et la colonne vertébrale ne soient trop sollicitées.

Le lavage régulier des oreillers en duvet entraîne la formation de grumeaux au fil du temps, surtout si les oreillers ne sont pas lavés et séchés correctement. Votre oreiller doit être remplacé dès que des grumeaux se forment ou au moins tous les 12 mois.

Oreiller en latex

Les oreillers en latex ont une très grande élasticité et s'adaptent précisément au cou et à la tête. Étant donné que les oreillers en latex présentent de petites ouvertures dans le rembourrage, ils sont mieux ventilés, ce qui influence également la durée de vie des oreillers. Pour cette raison, ils doivent être remplacés tous les 24 mois.

Oreiller en mousse visco

Un rembourrage en viscose est souvent utilisé pour les oreillers cervicaux car il est extrêmement adaptable. Cependant, le pouvoir de soutien du matériau s'use avec le temps et doit être remplacé tous les 12 mois.

Oreiller en laine de mouton

Les oreillers en laine de mouton ont d'excellentes propriétés autonettoyantes et peuvent absorber et neutraliser les odeurs désagréables, comme celles de la sueur. En outre, ces oreillers sont considérés comme particulièrement pauvres en acariens, car la laine de mouton naturelle peut absorber l'humidité et la restituer à l'extérieur. C'est pourquoi ils doivent être remplacés tous les 24 mois environ.

Lors de l'achat, assurez-vous que la hauteur des coussins puisse être ajustée selon vos besoins personnels. 

Comment rendre les oreillers plus durables ?

Pour prolonger la durée de vie d'un oreiller, il est essentiel de l'entretenir correctement. Pour le lavage des oreillers, vous devez suivre les instructions du fabricant et utiliser un détergent spécial pour les différents matériaux. Grâce à quelques astuces, vous pouvez faire en sorte que votre oreiller reste doux plus longtemps et que moins d'acariens et de bactéries s'y accumulent.

  • Pour réduire le nombre d'acariens, vous pouvez utiliser une housse spéciale qui convient aux personnes allergiques.
  • Les taies d'oreiller doivent être lavées régulièrement à l'eau chaude et être fabriquées dans un matériau respirant.
  • Il ne faut pas utiliser d'adoucissant pour laver les oreillers, car il use le matériau.
  • Les oreillers doivent être très bien séchés après le lavage (de préférence dans le sèche-linge) afin que l'humidité ne provoque pas la formation de bactéries.


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