Archives mensuelles : Octobre 2015

Vous avez du mal à dormir ? Ce que vous mangez a un impact sur beaucoup de choses, y compris votre capacité à vous endormir...

Notre cerveau est très actif la nuit. Nous apprenons même pendant le sommeil et nous travaillons nos émotions pendant l'état de phase paradoxale, semblable à la veille. Un bon sommeil est important pour un cerveau efficace...