Les habitudes du coucher de Susan Østdahl et ses enfants

Les habitudes du coucher de Susan Østdahl et ses enfants

La bloggeuse Susan est une maman danoise de deux enfants. Elle partage avec nous quelques habitudes et routines quotidiennes pour dormir.

Susan aime écouter de la musique calme avant d'aller se coucher vers minuit. Son humeur est généralement bonne depuis qu'elle est devenue mère. Au petit déjeuner, elle prend normalement des oeufs ou des flocons d'avoine, bien qu'elle s'autorise des pancakes tous les dimanches. 

Vous pouvez en savoir plus sur son mode de vie sur son profil Instagram @susanoestdahl.

Mes matinées commencent normalement ... beaucoup trop tôt. Je ne sais pas pourquoi mes enfants me réveillent tous les jours avant 6 heures du matin, alors que le soleil ne s'est pas encore levé.

Mon réveil sonne comme... toujours les enfants. Ils se relaient pour commencer la journée, mais notre fils aîné se réveille souvent le premier et attend d'entendre la voix de sa soeur. Elle n'a que sept mois et quand elle commence à faire du bruit, il se précipite hors du lit et monte dans la chambre de sa soeur pour la voir. Ils me laissent assez de temps pour mettre des vêtements, mettre en marche la machine à café puis les "surprendre" avec un coup d'oeil furtif. Je ne sais pas si vous pouvez appeler cela une surprise chaque matin, mais cela fait du bien de commencer la journée avec le rire de mes enfants.

Mon humeur matinale... généralement bonne. J'admets que cela a été un challenge quand je suis devenue mère la première fois. Je fais partie des gens qui travaillent mieux le soir et moins bien le matin. Cependant, quand vous avez des enfants, ils deviennent votre patron. Après 3 ans de maternité, j'essaye toujours d'aller au lit pas plus tard que minuit.

Mon petit déjeuner habituel...des oeufs ou des flocons d'avoine, quelque chose de rapide et facile. Je prends toujours le petit-déjeuner, je ne peux pas commencer la journée sans cela.

Mon petit déjeuner spécial... pancakes. Chaque dimanche, nous avons des pancakes pour le petit déjeuner. J'essaie de ne rien planifier le dimanche parce que je pense qu'il est très important d'avoir un jour par semaine pendant lequel nous pouvons tous nous détendre et profiter du temps ensemble.

Mes enfants dorment (l'heure)… entre 19 et 20 heures..

Zizzz pyjamas and duvet

Mes bébés dorment (endroit)… Notre fils aîné dort dans sa chambre toutes les nuits, ou du moins il commence dans son lit. Mais la nuit, j'entends parfois ses pas alors qu'il se dirige vers notre chambre à coucher. J'ai très envie de dormir et je n'arrive pas à bien dormir une fois qu'il s'est couché dans notre lit, peu importe ce que nous essayons. Nous avons donc acheté un nouveau matelas et l'avons placé sur le sol, à côté de mon côté du lit. Maintenant, il y dort le reste de la nuit. Notre petite fille vient juste de commencer à dormir dans sa propre chambre à côté de la nôtre, et ça marche bien jusqu'à présent.

Mon coucher… eh bien, avant minuit pour la plupart des jours. Mais il m'arrive parfois que je m'endorme en lisant un livre à mon fils.

Ce que je fais toujours avant d'éteindre les lumières... embrasser mon mari et lui souhaiter bonne nuit. Toujours. Même si c'est une mauvaise journée. C'est une promesse que nous nous sommes faite. Mais pour être honnête, avant cela, j'aurais probablement vérifié mon Instagram. 

Ce que j'aime porter pour dormir… oh. Rien vraiment. Maintenant, ça devient intime.

Le meilleur conseil pour passer une bonne nuit de sommeil…des draps frais, un bon oreiller et votre téléphone éteint. Oh ! Et ne laissez pas les petits enfants vous réveiller plusieurs fois par nuit ! ;)

Sur ma table de nuit… mon téléphone et l'alarme bébé.

Ma position de sommeil préférée… du côté droit.

Ma musique préférée avant d'aller au lit... toute chanson calme avec une guitare et une voix masculine.

Ce qui me laisse éveiller… mon bébé me réveille pour manger, ou mon fils qui essaye de "dormir" entre son père et moi.

Ce que je fais pour m'endormir… "rien". Je fais partie de ces personnes qui peuvent dormir quand elles veulent. Ou alors je suis vraiment très fatiguée en fin de journée. Mon mari doit toujours écouter un livre électronique pour s'endormir et m'envie pour mon absence de routine pour dormir.

Hier, j'ai rêvé… Cela fait un moment que je n'ai pas eu un rêve dont je me souvenais le matin. Parfois, je pense que cela est dû au fait que je n'obtiens pas de sommeil aussi profond et de qualité, car je passe tellement de temps éveillée la nuit avec mes enfants.

Kid's bedroom

Ma chambre préférée... c'est la simplicité. J'ai besoin que ma chambre soit un endroit paisible avec seulement quelques petites choses. Cela ne ressemble certainement pas à une chambre de magazine mais c'est exactement ce dont j'ai besoin.

Ce que j'aime le plus dans les produits Zizzz… Ils me permettent de mieux dormir, malgré ma vie quotidienne avec des enfants en bas âge. Je pense qu'il est très important d'investir dans un bon sommeil. Il est très important pour moi d'avoir un lit confortable, de bons oreillers et une couette chaude.



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