July , 2021
Wie gesund ist Sport vor dem Schlafen?
Die Meinungen über Sport vor dem Schlafen spalten sich: Manche behaupten, Sport fördert den Schlaf, während andere wiederum sagen, dass wir wegen des Sports Probleme haben, wieder herunterzukommen und in den Schlaf zu finden.
In diesem Artikel wollen wir alle wichtigen Fragen zum Thema Sport vor dem Schlafen beantworten und aufklären, welche Sportarten sich vor dem Schlafengehen eignen und wie viel zeitlicher Abstand zwischen Sport und Schlaf stehen sollte.
Entspannt schlafen als Rückenschläfer
Wenn wir abends ins Bett gehen, machen wir uns relativ wenig Gedanken darüber, in welcher Position wir einschlafen, denn unser Körper weiß automatisch, welche Lage sich für uns am komfortabelsten anfühlt. Forscher fanden heraus, dass wir eine bestimmte Position bevorzugen und dass diese sogar Auskunft darüber gibt, wie es um unseren Gesundheitszustand steht und welche Charaktereigenschaften wir besitzen.
In diesem Artikel wollen wir Ihnen alle wichtigen Informationen zum Thema Rückenschläfer geben: Was Sie beim Kauf eines neuen Kissens beachten sollten, wie Sie Ihre Matratze als Rückenschläfer am besten einstellen sollten und welche Charaktereigenschaften Ihnen zugeschrieben werden.
Baby schläft auf dem Bauch - das sollten Sie beachten
Das Baby dreht sich nachts auf den Bauch: Wenn Eltern diesen Satz hören, klingeln bei vielen gleich die Alarmglocken. Doch wie unvorteilhaft ist die Bauchlage während des Babyschlafs wirklich und ab wann sollten Babys in der Lage sein, sich selbstständig auf den Bauch zu drehen?
Welche Kopfkissenfüllung ist die beste?
Die Auswahl an Kopfkissenfüllungen ist über die letzten Jahre stark gestiegen. Der Kauf eines neuen Kissens könnte sich dadurch schnell als schwierig erweisen, da viele nicht wissen, welche Art von Füllung am besten ist und worauf beim Kauf geachtet werden sollte.
Ein genauer Blick auf die Füllung eines Kissens lohnt sich jedoch auf jeden Fall, denn mit einem guten Kissen können Beschwerden wie Muskelverspannungen, Kopfschmerzen oder ein steifer Nacken vermieden werden.
