Wohlergehen & Besserer Schlaf

Wir alle verbringen eine ganze Menge unserer Lebenszeit im Bett, genauer gesagt so um ein Drittel, also im Schnitt ca. 8 Stunden pro Tag. Um einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu finden, ist natürlich das Schlafzimmer von entscheidender Bedeutung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Hilfe von Feng-Shui Ihren Schlafraum positiv gestalten und Ihre Ruhephasen optimieren können.

Für kleine Kinder können die Umstellungen, die mit Reisen einhergehen, sehr verwirrend sein. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie die Kleinen auf Reisen zum Schlafen zu bringen können.

Als Kind hatte jeder sein Lieblings-Gute-Nacht-Geschichte! Aber woher kommt sie und welche Bedeutung steckt dahinter? In diesem Blog-Eintrag erklären wir mögliche Bedeutungen von drei bekannten Märchen und Gute-Nacht-Geschichten.

Es gibt Menschen, die selbst beim größten Lärm schlafen können wie ein Stein. Den meisten aber ist dieser Segen nicht vergönnt und laute Nachbarn, Straßen- und Baulärm rauben ihnen den Schlaf.

Halloween sollte hauptsächlich Spaß machen, aber für viele Kinder ist der Gruselfaktor einfach zu groß. Manche Masken und Verkleidungen sehen zum Fürchten aus. Ein unheimlicher Schatten, ein gruseliges Gesicht oder eine fiese Fratze kann für Kinder schrecklich bedrohlich wirken.

Die Rückbildung ist ein wichtiges Thema nach der Geburt. Nach den ersten Wochen nach der Geburt ist es normal, dass neue Mütter den Wunsch empfinden, das eigene Ich und die vorige Figur zurückzuerhalten. Das Training nach der Geburt ist auch besonders wichtig, um Langzeitschäden zu vermeiden. Doch das falsche Training kann genauso Schäden verursachen. Daher ist eine genaue Planung und Beratung zur Rückbildung sehr wichtig.

Nass, klebrig, atemlos. Mal heiss, mal kalt. So ungefähr musste es sich für unser erstes Kind Carmen angefühlt haben, als sie damals vor mehr als 5 Jahren Tage und Nächte nach der Geburt in einem Schlafsack mit Polyester-Füllung verbracht hatte. Es war ein Geschenk von Verwandten und sicher von ihnen gut gemeint. Aber ich kam von dem Gedanken nicht los, ob sie sich darin wirklich wohlfühlen konnte.

Eine regelmäßige Routine vor dem Schlafen gehen, bringt dem Baby bei, wann es Zeit zum Schlafen ist. Je früher das Kind eine Routine und gewisse Angewohnheiten lernt, desto einfacher ist es diese zu behalten, bevor sich keine oder sogar noch schlechte Angewohnheiten vor dem Schlafen gehen manifestiert haben.

Unser Leben ist stressig - und besonders das Leben als Mutter. Familie ist unser Leben, so haben wir es gewollt. Doch wer hat uns gesagt, dass dies wirklich ein 24 Stunden Job ist?

Musik ist mit das beste und günstigste Schlafmittel. Die richtige Musik vor dem Schlafen gehen kann unseren Schlaf verbessern. Jede vierte Person neigt zu regelmäßigen Schlafstörungen*. Oft sind Stress und Leistungsdruck die Ursachen, sowie ein hektischer Alltag, zu wenig Bewegung und zu viele Elektrogeräte und andere äussere Einflüsse, wie Umweltverschmutzung oder Verkehr.